Lifesum安卓版
软件介绍
Lifesum官方正版是一款专为健康生活和健康饮食而设计的软件。软件提供特定的饮食计划工具,根据用户的生活方式和食物偏好制定具体的饮食计划。用户可自由轻松地跟踪饮食过程,列出食物和饮料并显示每日应摄入的卡路里,还能获得许多有吸引力的饮食建议。
APP还提供多种不同的食谱,包括美味的生酮菜肴、无糖和低热量的零食等,方便用户烹饪和准备。且拥有最现代的卡路里计数器,可以监测每道菜的营养成分是否符合标准。
软件特色
配有便捷条形码扫描仪的食品日记
热量计数器
宏观跟踪(蛋白质、碳水化合物和脂肪)和食品评级
水跟踪器
减肥和身体成分的饮食计划
间歇性禁食计划
带食品清单的用餐计划,以减轻压力
与健身跟踪器集成,实现深度健康监测
针对个性化营养建议的生活分数测试
使用教程
如何开始跟踪
为了跟踪你的食物,你可以选择两种方法来开始跟踪特定食物的过程:
-点击“日记”中右下角的“+”,然后选择要跟踪的膳食
-点击用餐区的“+”
(注意:当餐位仍然空着,并且你已经跟踪了餐位的食物时,此功能有效)
一旦你选择了要跟踪的膳食,就会进入下一个屏幕(对于屏幕仍然为空的新用户,先前已跟踪的用户将看到跟踪历史记录):
尚未跟踪任何内容的新用户将看到以下内容:
先前已跟踪的用户将看到其最近、收藏夹和你已跟踪区域的跟踪历史记录:
不同的跟踪部分
搜索栏:键入你正在搜索的食物的名称-搜索结果将显示来自食物数据库的匹配项以及来自收藏夹的匹配项(你在收藏夹下自己创建的项目-可以是食物项目、膳食、食谱)
条形码扫描仪:要扫描产品的条形码,请点击条形码图标
进度条:此部分会让你了解kcal和宏的最新进度
最近的:左侧的此部分显示你的跟踪历史记录,通过单击右侧的“+”,你可以轻松地重新跟踪最近添加到用餐中的项目
收藏夹:在这里你可以找到你最初在收藏夹下创建的项目,并且以前按历史顺序跟踪过这些项目-要再次跟踪,请单击右侧的“+”
你已跟踪:此视图将向你显示你当天为该特定膳食跟踪的所有项目
与昨天一样:当你想跟踪与以前相同的食物时,此部分很方便-你可以找到日记中列出的所有食物,并可以通过单击右侧的“+”进行跟踪
右上角有三个点:这里有一个子菜单,你可以从中选择更实用的功能-只要点击这里,你就会找到以下选项:
详细菜单
经常:在这里,你可以找到你经常跟踪的食物列表
快速跟踪:如果你缺少其他营养信息,可以在这里快速跟踪简单的卡路里。
创建食物:在这里,你可以创建你选择的任何食物项目,包括kcal、macro和micro-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目
创建餐:在这里,你可以通过搜索食物项目,然后基于它们创建餐来创建你选择的任何餐-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目
创建食谱:在这里,你可以使用步骤和配料创建自己的食谱-稍后你将在“收藏夹”下找到这些项目
->所有经过验证的食品都标有蓝色小徽章,这意味着它们是官方食品数据库的一部分。
->收藏夹中的所有项目都标有一个小红心。
常见问题
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